Các quý cô, xin lưu ý rằng các bạn không nên cho rằng nám da chỉ xuất hiện trong thời kỳ mang thai hoặc ở phụ nữ lớn tuổi. Trên thực tế, việc ai bị nám da không hoàn toàn phụ thuộc vào tuổi tác. Hiện nay có quá nhiều thói quen xấu trong cuộc sống, và chúng có thể dễ dàng phá hủy làn da rạng rỡ của bạn nếu không cẩn thận. Làm thế nào để tránh những thói quen xấu này? Hãy để tôi giới thiệu một số cách để từ bỏ chúng.
Thói quen xấu 1: Không bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Hầu hết các nếp nhăn và đốm trên da đều do lão hóa do ánh nắng mặt trời gây ra. Vào mùa hè, ánh nắng mặt trời mạnh và tia cực tím sẽ kích hoạt các tế bào sắc tố và tạo ra tyrosinase. Khi các tế bào mới liên tục được đổi mới và đẩy lên bề mặt da, sắc tố cuối cùng sẽ hình thành các đốm. Ngoài việc mang theo ô và mũ khi ra ngoài, mọi người cũng cần chú trọng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và chăm sóc da đúng cách.
Mẹo: Hãy chắc chắn chọn kem chống nắng vật lý, kiểm tra chỉ số SPF và thoa lại khi cần thiết.
Thói quen xấu số 2: Thích trang điểm đậm
Mỹ phẩm thường chứa nhiều thành phần kim loại và hóa chất hấp thụ ánh sáng. Sử dụng lâu dài các loại mỹ phẩm chứa chì, thủy ngân hoặc các hóa chất kim loại khác, hoặc những loại có thêm hương liệu, có thể dễ dàng gây ra các đốm đen trên da. Khi da bị che phủ bởi lớp trang điểm dày trong thời gian dài, da không thể thở đúng cách. Việc tẩy trang không kỹ khiến các sắc tố và các chất có hại từ mỹ phẩm vẫn còn trên bề mặt da hoặc thậm chí thấm sâu vào bên trong, dẫn đến tích tụ sắc tố – một kẻ thù thực sự của làn da.
Lời khuyên: Trang điểm nhẹ nhàng chắc chắn sẽ tốt hơn, vì nó trông vừa tươi tắn vừa thanh lịch. Nếu bạn vẫn muốn trang điểm đậm, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp là rất quan trọng; hãy nhớ kiểm tra kỹ thành phần (đặc biệt là đối với mỹ phẩm trang điểm mắt và môi). Luôn sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng để làm sạch da kỹ lưỡng mà không gây hại cho da.
Thói quen xấu số 3: Tẩy trắng răng quá mức
"Làn da trắng che giấu được hàng trăm khuyết điểm," và điều đó dễ hiểu vì sao phụ nữ thích làm trắng da. Nhưng bạn có biết rằng việc làm trắng quá mức có thể gây hại cho da và làm tăng nguy cơ xuất hiện các đốm đồi mồi? Một số phụ nữ thường xuyên tẩy tế bào chết hoặc sử dụng các phương pháp lột da hóa học để loại bỏ lớp tế bào chết bên ngoài, với suy nghĩ rằng càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, làm điều này quá thường xuyên sẽ khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng, khô hơn và dễ bị nổi mẩn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó thậm chí còn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nám da hiện có. Làm trắng da rất quan trọng, nhưng điều quan trọng là phải tiết chế!
Lời khuyên: Phương pháp chăm sóc da không đúng cách có thể gây hại nhiều nhất cho làn da của bạn. Do đó, điều cần thiết là tìm ra những lời khuyên chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn và nhớ chọn sản phẩm dành riêng cho loại da của mình.
Thói quen xấu số 4: Thói quen dọn dẹp kém
Những bà nội trợ suốt ngày ở nhà thường bị gọi là "phụ nữ mặt vàng", và trong suy nghĩ của chúng ta, họ đều có khuôn mặt xanh xao và đầy đốm đồi mồi. Bạn có biết rằng điều này là do nhiều sản phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày có thể gây hại cho da? Các chất tẩy rửa như bột giặt, nước rửa chén, nước tẩy bồn cầu và thuốc tẩy chứa hai thành phần hóa học chính: kiềm và axit béo.
Trong khi loại bỏ vết bẩn, nó cũng gây hại cho da. Nếu bạn không làm sạch da đúng cách sau khi tiếp xúc lâu với các chất tẩy rửa, mụn sẽ xuất hiện trên mặt, và đó là lý do bạn có vẻ ngoài "mặt vàng"! Vì vậy, các chị em phụ nữ hãy chú ý! Bạn phải làm sạch da đúng cách và đừng bao giờ lười biếng, nếu không bạn sẽ hối hận.
Mẹo: Làm sạch là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Nếu da mặt bạn bị phủ đầy tế bào chết, dầu thừa, bụi bẩn và cặn trang điểm, ngay cả khi sử dụng SK-II hay kem dưỡng da cũng không giúp ích được gì. Để có làn da khỏe mạnh, lỗ chân lông phải thông thoáng để loại bỏ bụi bẩn và hấp thụ dưỡng chất. Do đó, việc lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp rất quan trọng; sản phẩm cần làm sạch hiệu quả nhưng không được làm sạch quá mức.
Thói quen xấu số 5: Dành nhiều giờ liền trước máy tính.
Bức xạ máy tính có năm tác hại chính: mụn trứng cá, nám da, da khô và xỉn màu, giảm thị lực và quầng thâm mắt. Tuy nhiên, với việc sử dụng máy tính ngày càng nhiều, cuộc sống và công việc của chúng ta không thể tách rời khỏi chúng. Vậy chúng ta có thể làm gì? Bên cạnh việc chủ động giảm thời gian sử dụng màn hình, bảo vệ da khỏi bức xạ cũng rất quan trọng. Sử dụng kem chống nắng có khả năng chống bức xạ trước khi trang điểm có thể ngăn chặn hiệu quả tác hại của bức xạ máy tính lên da, giảm nguy cơ nám da và ngăn ngừa tàn nhang và đốm đồi mồi.
Mẹo: Nếu bạn phải sử dụng máy tính, vui lòng thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3-5 giờ (kể cả ban đêm).
Thói quen xấu số 6: Thích ăn đồ ăn có chất tạo màu nhân tạo.
Những thực phẩm cực kỳ có hại cho chúng ta bao gồm: đồ uống có ga, bánh quy và khoai tây chiên, đồ chiên rán, xiên nướng, lẩu, vân vân… danh sách này còn rất dài. Những thứ này tích tụ rất nhiều độc tố trong cơ thể và kích thích sự phát triển của tế bào. Đặc biệt là sau 10 giờ tối, khi gan, phổi và thận đang phải giải độc với số lượng lớn, nếu bạn vẫn ăn vặt vào đêm khuya, điều đó sẽ gây gánh nặng lớn cho cơ thể và có hại cho sức khỏe cũng như làn da của bạn.
Lời khuyên: Chúng ta phải cưỡng lại sự cám dỗ của những món ăn ngon và ăn nhiều đồ ăn nhẹ và thanh mát hơn.
Thói quen xấu số 7: Thiếu vận động
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Các tế bào da có chức năng hô hấp và bài tiết, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Tiểu tiện, đại tiện và đổ mồ hôi đều là những quá trình giải độc tốt. Tập thể dục vừa phải có thể giúp loại bỏ tạp chất khỏi cơ thể qua mồ hôi. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc văn phòng, những người vội vã đi làm và về nhà mỗi ngày, và sau khi tan làm, họ thường đi chơi với bạn bè hoặc chăm sóc gia đình, nên ít có thời gian dành cho bản thân. Phụ nữ nhất định nên dành thời gian cho bản thân để giải độc đúng cách.
Lời khuyên: Bạn có thể học một vài động tác yoga đơn giản tại văn phòng, hoặc nếu có cơ hội, đến phòng tập thể dục dĩ nhiên sẽ tốt hơn.
Lời nhắc nhở thân thiện: Hãy nhớ 7 thói quen xấu đã đề cập ở trên. Chúng ta hãy cùng nhau hướng đến vẻ đẹp tự nhiên, rạng rỡ và trong trẻo.
