Vào mùa hè nóng nực, nhiều người mang theo kem chống nắng. Tuy nhiên, một số người chỉ thoa một lần mỗi ngày, trong khi những người khác lại thoa nhiều lần lên toàn thân. Vậy nên thoa kem chống nắng bao nhiêu lần một ngày để đảm bảo chăm sóc da đúng cách? Chỉ khi hiểu rõ một số thông số kỹ thuật của sản phẩm kem chống nắng, chúng ta mới có thể sử dụng chúng một cách khoa học để chăm sóc da.
Hầu hết các sản phẩm kem chống nắng đều có chỉ số chống nắng riêng. Phụ nữ thường xuyên mua mỹ phẩm thường có thể tìm thấy ký hiệu PA và SPF trên bao bì bên ngoài của kem chống nắng. PA cho biết khả năng bảo vệ của sản phẩm chống lại tia cực tím sóng dài, có nghĩa là nó có thể ngăn ngừa da bị rám nắng. PA+ có nghĩa là hiệu quả, PA++ có nghĩa là khá hiệu quả, PA+++ có nghĩa là rất hiệu quả, và càng nhiều dấu cộng thì khả năng chống nắng càng mạnh.
Chỉ số SPF đề cập đến khả năng bảo vệ của sản phẩm chống lại tia UVB, có nghĩa là nó có thể ngăn ngừa cháy nắng và mẩn đỏ. Thông thường, phải mất khoảng 20 phút để da người bị đỏ ửng. Điều này có nghĩa là nếu không sử dụng kem chống nắng, da sẽ bị đỏ sau 20 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu kem chống nắng có chỉ số SPF là 8, về lý thuyết, một lần thoa sẽ bảo vệ da trong khoảng 20 x 8 = 160 phút. Nếu chọn kem chống nắng có chỉ số SPF là 15, thời gian bảo vệ sẽ dài hơn 15 lần, tức là 300 phút, và cứ thế tiếp tục. Tuy nhiên, trên thực tế, khả năng chịu đựng tia UV của da khác nhau tùy thuộc vào từng người, thời gian trong ngày và địa điểm.
Do đó, cần sử dụng các loại kem chống nắng khác nhau tùy thuộc vào môi trường. Nhân viên văn phòng hoặc phụ nữ làm việc trong nhà có thể chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 10 và PA+; những người dễ bị rám nắng hoặc nhạy cảm với ánh sáng mạnh, hoặc thường xuyên làm việc hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, có thể sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 20 và PA++; khi đi bộ dưới nắng hoặc bơi ở bãi biển, họ nên chọn kem chống nắng mạnh với chỉ số SPF 30 và PA+++ có khả năng chống nước và mồ hôi.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không nên mù quáng theo đuổi chỉ số SPF cao. Chỉ số SPF và hiệu quả chống nắng không tỷ lệ thuận với nhau. Kem chống nắng SPF 15 có thể chặn 93% tia UVB, trong khi kem chống nắng SPF 34 chỉ chặn được nhiều hơn khoảng 4%. Hơn nữa, các sản phẩm có chỉ số SPF và PA quá cao có thể gây nhờn rít hoặc có đặc tính không tốt cho da, dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn trứng cá hoặc viêm nang lông.
Vì kem chống nắng cần thời gian để tạo thành lớp màng bảo vệ, nên tốt nhất là thoa lên những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như mặt, lưng và cánh tay trên, và chờ 30 phút trước khi ra ngoài. Cố gắng tránh ra ngoài vào giờ cao điểm tia cực tím (10 giờ sáng đến 3 giờ chiều). Vào mùa hè, mồ hôi có thể dễ dàng làm trôi kem chống nắng, vì vậy nên thoa lại sau mỗi hai giờ. Khi ở nơi có ánh nắng mạnh, chẳng hạn như ở bãi biển, hãy thoa lại sau mỗi 30-90 phút.
